REPS предлагает приложение, которое отслеживает ваш сердечный ритм, обеспечивая ценные данные о вашем здоровье и состоянии.
Монитор сердечного ритма - незаменимое приложение для мониторинга вашей физической формы и отслеживания прогресса. Отслеживание сердечного ритма важно для поддержания здоровья и улучшения результатов тренировок.
Ключевые особенности Монитора сердечного ритма:
Бесплатное и неограниченное использование: отслеживайте свой сердечный ритм без дополнительных расходов.
Интуитивный дизайн: просто прикоснитесь к камере телефона, и приложение сразу отобразит ваш сердечный ритм.
Определение зон тренировок: определите оптимальные зоны тренировок для достижения ваших фитнес-целей.
Интеграция с Google Fit: беспрепятственно записывайте и анализируйте данные о частоте сердечных сокращений.
Оценка сожженных калорий: следите за сожженными калориями и отслеживайте свой прогресс в снижении веса.
Как использовать Монитор сердечного ритма:
Воспользуйтесь Монитором сердечного ритма, приложив палец к камере телефона и оставаясь неподвижным в течение нескольких секунд. Приложение предоставит вам точные показатели частоты сердечных сокращений и сохранит их для последующего отслеживания.
Что считается нормальной частотой сердечных сокращений:
Нормальная частота сердечных сокращений для взрослых в состоянии покоя составляет 60-100 ударов в минуту. Факторы, влияющие на частоту сердечных сокращений, включают активность, физическую форму, вес и эмоциональное состояние.
Зонирование тренировок:
Зона отдыха (ниже 50% макс. ЧСС): отдых, восстановление
Зона сжигания жира (50-70% макс. ЧСС): умеренный темп для сжигания жира
Зона кардио (70-85% макс. ЧСС): основные упражнения, улучшающие выносливость
Обратите внимание, что Монитор сердечного ритма не предназначен для использования в качестве медицинского устройства. При возникновении необычно высоких или низких показателей обратитесь к врачу. Кроме того, использование вспышки в течение длительного времени может привести к перегреву некоторых устройств.
